今日からすぐできるダイエットのプチ習慣をご紹介します。「朝に一杯のコーヒーを飲む」とダイエットにどんな効果があるか？コーヒーは砂糖を入れない「ブラックコーヒー」にしてくださいね！ 朝一杯のコーヒーを飲む 代謝が良くなる コーヒーに含まれる「カフェイン」には代謝を良くする効果があると言われています。 代謝が良くなると、脂肪燃焼効果も上がります。 「白湯」がダイエットに良いという話はよく聞きますが、実は白湯よりコーヒーを飲んだ方がエネルギーの消費量が高いという研究結果が報告されているんですよ♪ さらに、カフェ ...
