糖質制限中に選ぶべき食品をチェック！

糖質制限中、これは食べていいもの？食べない方がいいもの？と迷ってしまうことがありませんか？
食べていいものを正しく選ぶことが太らないコツにもなります。
糖質制限中に食品を正しく選んで、ダイエットを成功させましょう！

ケチャップとマヨネーズ

なんとなくのイメージで、マヨネーズの方が糖質が多いんじゃないの？と思いがちですが、実はマヨネーズよりケチャップの方が糖質高めです。

むしろ、マヨネーズは糖質制限中は食べてOKな食品になります。

カロリーはケチャップよりマヨネーズの方が高いのですが、糖質オフダイエットではカロリーは気にしなくていいので我慢せず食べても大丈夫です。

マヨネーズを使うことで料理にコクが加わるので、食べる楽しみが減ることなく満足感のある食事になります。